ぐっすりーニャ

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iPhoneのアプリ。そんなにいろいろダウンロードしているわけではないけど、普通に「乗り換え案内」とか「懐中電灯」とか使っています。あと重宝するのは、やはり「メトロノーム」かな。

で、最近気に入っているのが「ぐっすりーニャ」という睡眠を記録するアプリ。特に睡眠について悩みがあるわけでもないのですが、なんとなく自分の眠りの波形を見るのが面白くて。寝る前に、iPhoneをシーツの上に伏せておいておくと、睡眠を記録してくれます。

これが、お手本の眠りの波形。おだやかに眠りにはいって深い眠りと浅い眠りを、規則的に繰り返しながら眠りが浅くなったところで起きる。

まぁ、これに近くなる日もないではないのですが、この間、夜中まで原稿を書いていて、あ〜限界と思って寝たら、こんな波形になりました（笑）

突然死んだように深い眠りに陥って、飛び起きてます。お手本からはほど遠い（笑）